witaminy w

[...] 178cm Biceps 42 Nogi brak czasu Cel zwiekszenie masy do i jednoczesna redukcja tkanki tluszczowej Suple l-carnityna,creatyna,bcaa,glutamina,bialko,tauryna,bialko wpc 80%,witaminy. Obecnie trenuje na kazda partie max 2 cwiczenia podstawowe Klatka,biceps,tric,barki(2xrazy bo zwiekszam sile ciosu),plecy, Nogi olewam choc wiem ze sa wazne ale [...]

[...] idzie w niego, nie wiem o co chodzi, czy coś robię źle? jestem troszkę zrozpaczony bo to nie tak miało wyglądać, znajomy polecił mi abym spróbował z odżywkami- spalacz Lipoburn do tego BCAA + białko WPC protein i jakieś witaminy, po tym mam ponoć spalać tłuszcz i budować tkankę mięśniową, co Wy o tym sądzicie? czy to dobry pomysł? co zrobić?

NO shotgun xpand / horse power / storm / clout prosze wybierzcie gainer zma witaminy carbo + moze kre alkalyn z treca (mono) prosze o ocene tego zestawu i moze cos jeszcze. z gory dzieki

[...] czy moje mięśnie są w stanie się regenerować przy takiej ilości treningów? Czy powinienem z czegoś zrezygnować/zmienić. Nie chcę się przetrenować tracić czas i zdrowie. Mam 26 lat. Dietę uważam, że mam dość dobrze zbilansowaną. Suplementacja to BCAA i Carbo przed i po treningach plus witaminy i kwasy Omega-3. Z góry dzięki za odpowiedzi!

[...] śniadania: 1) jajecznica + owoc (jabłko, banan) 2) płatki na mleku + jajko na miękko 3) naturalny jogurt z muesli i owocami + kanapki Do śniadania tran (kwasy Omega-3 + witaminy A, D, E) II śniadanie: Nutridrink wysokobiałkowy (na pierwszy miesiąc treningów – dietetyczny środek spożywczy – wysokobiałkowy, wysokoenergetyczny 3 razy w tyg po [...]

Witam!I proszę o fachowa pomoc i doradztwo z waszej strony.Z góry dziękuje wszystkim którzy dadzą swój wkład w ten temat!!!! Pomożecie:)??? Moje wymiary: Wiek-26 Waga-90kg Wzrost-180 cm Grupa krwi -A2RH- Klatka- 107cm ( bez wdechu) Biceps- 34cm Przedramie-29,5cm Nadgarstek- 18cm Talia-102cm (WIELKA OPONA!) Biodra-98cm Udo-60cm Lydka-39cm Staw [...]

[...] placebo :-) Udało mi się schudnąć ok 5 kilo, nie mam już takich boków i sadła na bojlerze. I tu proszę Was o pomoc... Rozpocząłem nową dietę- wysoko białkową, bogatą w witaminy, i niezbędne minerały i inne pierdoły, Rozpocząłem trening ogólnorozwojowy, dalej biegam i stosuję THERM LINE. Nie zależy mi na jakimś przybraniu na masie, tylko [...]

[...] formy aktywności fizycznej : rower, taniec, spacer, pływanie, nornic walking, ewentualnie jazda konna. Nie lubię siłowni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tylko witaminy i probiotyki Stosowane wcześniej diety : tylko raz stosowałam głodówkę jak miałam 15 lat. Przez miesiąc. Od tego czasu moje próby chudnięcia to sport i zmiana diety [...]

[...] zadnych obliczen.. po prostu zdrowe odzywanie 5-6 posilkow. Chcialbym brac odzywki wiec zakupilem.. Trec Cm3, Whey protein Olimp, BCAA olimp, Bulka mph up your mass.. + witaminy z olimpa ogolnie na miesiac - po ukonczeniu oczywiscie na nowo to samo lub podobnie zalezy od dzialania. CO jem? 1. 6.20 - owsianka z orzechami i rodzynkami 2 [...]

Witam, jakie witaminy opłaca się najbardziej kupić, chodzi głownie o wydajność zastanawiam się nad Treca multi i HI tec, myślalem tez o Olimpie ale tam są kosmiczne dawki:)tyle raczej nie potrzebuje.Dzieki i pozdrawiam

witam mam takie pytanie ;p mam dietę po treningu biore białko łowickie wpci jako uzupełniacz dietki mam gainer 737 , oczywiśćie witaminy , magnez cynk . i mam pytanie czy jak bym kupił białko o szybkim wchłanianiu czy były by lepsze efekty jak bym go brał po treningu bo narazie biore to łowickie . bo bab z 150 zł wolne czy [...]

[...] dobre połączenie supli? Jak je dawkować.. tym bardziej, ze nigdy nie brałem odżywek tylko starałem sie zdrowo odżywiać.. Dawkowanie - zalecane a nie ubogie ;) Whey protein Olimp Bulk up your mass CM3 Bcaa olimp witaminy olimp reszta tematu jest tu.. jeśli chodzi o trening i diete. http://www.sfd.pl/ocena__trening%2Fdieta%2Fsuple-t863397.html

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, trening siłowy, rower, pływanie; Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : fat burnery, cla, olej lniany, z wiesiołka, witaminy i mikroelementy, od niedawna odżywka białkowa i węglowodanowa (jako posiłek potreningowy); Stosowane wcześniej diety : oj uzbierałoby się, głupot przede wszystkim: [...]

[...] 6-12 kreatyna monohydrat MULTIPOWER 2,5 dnia po ostatniej iniekcji clomid ( i tu prośba o podpowiedź jak to powinno wyglądać ) Nolva na wszelki wypadek do tego Hepatil , witaminy , omega 3 OLIMP, białko WPC , i dużo szczerej chęci :) Teraz 3 sprawy : 1. Co byście dodali / zmienili ? 2. Jak można się zabezpieczyć przed porostem dodatkowego [...]

[...] co myślą na temat mojej diety dlatego piszę tutaj. Dobra to tak. 17 lat, 176 cm, waga 67 kg. - Rano około 7:00 Płatki owsiane 100g , mleko 2% 300ml około, 3 jajka, witaminy. - II posiłek 10:30 około Ryż 100g + 150g kuraka + warzywka jakieś - III posiłek 13:00 około Jogurt naturalny i banan ten posiłek taki lipny bo najbliższy z [...]

Problem wygląda tak... od pewnego czasu jestem na masie (wiem że lato ale mi raczej na czysto idzie) dieta dopięta na ostatni guzik. I tutaj pojawia się problem... Od pewnego czasu nie wchodzi kompletnie we mnie (jedzenie). Ale nie w sensie nie wiem, wpycham na siłę i się dziwie że nie mogę. Po prostu zawsze wstawałem zjadałem 4 jajek, owsianke, [...]

[...] siłowy 3x w tygodniu, 2x MMA do tego aero/interwały. Zapotrzebowanie: +/- 2600kcal (-200kcal redukcja) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/46b28002f36042a7.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/461f3ad02a8a956f.html Suma dobowa: 2598kcal 210 g białka 112 g tłuszczu 185 g węglowodanów Do tego suplementacja: witaminy + omega 3 + cell pump

[...] wsystkie ćwiczenia . Nie wiem czy lepiej ćwiczyć na ciężarach czy typowo ze swoją wagą - ale nie wiem czy to jest lepsze czy to . Proszę o jakieś dobre odpowiedzi z waszej strony . Zaczynam już układać dietę ( nie wiem jaka powinna być nadwyżka kaloryczna w robieniu siły i rzeźby |??) Kupuje sobie zestaw odżywek + witaminy . Z góry dzięki ;)

[...] domu , liczę na waszą pomoc. Dokupić mogę następne przyrządy do ćwiczeń w warunkach domowych oraz zaspokoić organizm specjalnymi odżywkami które lepiej nawadniają organizm w witaminy. Przechodząc do medium sprawy , potrzebuję pomocy bo nie mam bladego pojęcia na temat ćwiczeń choć przeczytałem dużo , nie wiem jakie ćwiczenia mogę robić w jakich [...]

[...] wariant lepszy? co do odblokuu to chcialem zastosowac novedex ale jednak wolalbym cos tanszego np t-100 olimpa nada sie? do kazdego kapsa epi kaps esseliv i do tego rozne witaminy itp 1. WIEK: 19 2. WAGA: 87 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 63 -talia: ok 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok z dupy, i 15 miechow ogarniete 6. DIETA: [...]